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elements: We selected manufacturers that prioritize the use of top quality ingredients and easily absorbed forms of vitamins and minerals. Most also keep away from or limit using synthetic flavors, fillers, and preservatives.
Sin embargo, hay algunas situaciones en las que los multivitamínicos pueden ser beneficiosos, como por ejemplo:
La Dra. Jennifer Martin-Biggers, vicepresidenta de asuntos científicos y educación de HUM, lo expresa así: “Los multivitamínicos no son un sustituto de una dieta saludable, sino que proporcionan también los nutrientes que faltan”.
Besides becoming simple to find and relatively inexpensive, we like that the company’s solutions are third-party examined by NSF International to ensure purity and potency.
En este artworkículo nos centraremos en los multivitamínicos que solo contienen vitaminas y minerales.
Almacenaje – Conserva el complejo website vitamínico en un lugar fresco y seco. Manten el frasco o bote bien cerrado.
In addition it incorporates choline, which happens to be essential to your infant’s brain growth and isn’t found in all prenatal health supplements. Other substances, which include magnesium and calcium, are chelated, or bound to amino acid, that will help raise absorption.
Así, existen thirteen vitaminas esenciales para el cuerpo y cada una cumple con una necesidad specific. Estas, a su vez, se dividen en dos tipos: vitaminas hidrosolubles y vitaminas liposolubles.
Los suplementos deben consumirse solo después de realizar estudios que confirmen la necesidad y bajo la supervisión de un profesional de la salud que pueda evaluar otras variables y evitar posibles riesgos”, advierte.
Interacción con otros medicamentos – Si tomas medicamentos anticoagulantes consulta a tu médico antes de tomar un suplemento con vitamina K.
Los complejos vitamínicos son útiles para compensar dietas escasas en nutrientes y para reforzarlas cuando tu actividad física es intensa o estás sometido a continuo estrés.
De acuerdo con este estudio de la PROFECO lo más recomendable es obtener las vitaminas y minerales que necesitas a través de una buena alimentación.
Los multivitamínicos pueden ser una buena opción para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades. Sin embargo, es importante consultar con un médico antes de tomarlos para asegurarse de que son seguros y efectivos para ti.